Körper und Geist im Einklang.
Neu: „Yoga for Friends“
Zusammen zum Yoga und die Hälfte sparen!
Breathwork & Yoga Kurs
Jeden Montag
Im Studio Prana
Bremen Neustadt
Breathwork und Yoga
In meinen Kursen erlebst du die transformierende Wirkung von Atmung und Asanas, im Studio Prana in der Bremer Neustadt.
Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness.
Komm so wie du bist und lerne dich und deinen Körper neu kennen.
Jetzt Neu!
Yin Yoga an der Weser
Teilnahme frei!
Erfahre mehr über mich
Das bin ich
Hi, ich bin Sonja.
Yoga ist für mich kein Fitnessprogramm sondern eine Lebensphilosophie.
Der authentische Yoga geht über die Körperhaltungen ( Asanas ) hinaus. Mit Breathwork ( Pranayama ) und Meditation, schafft er die Voraussetzung für die Verbindung mit unserem höheren Bewusstsein;
unserer wahren Natur.
Ein Bewusstsein voller Liebe, Freude und Verbundenheit.
Dazu und natürlich auch zu körperlicher Gesundheit und Kraft, möchte ich Menschen als Yogalehrerin begleiten.
Das wünsche ich mir für dich
Ich wünsche mir, dass du ankommst.
Ankommst bei dir.
Mit allem, was dich ausmacht und so einzigartig sein lässt, wie du bist.
Ich wünsche mir, dass ich dich dabei ein Stück auf deinem Weg begleiten darf und du von meinen Methoden und meiner Erfahrung profitieren wirst.
Vor allem wünsche ich mir aber, für dich einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich wohl fühlst.
Probestunde
Raus aus dem Alltag und rauf auf die Matte. Möchtest du einfach mal schauen, wie sich das anfühlt? Dann probier es aus und kontaktiere mich für eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!
Mudras
Mudra [Sanskrit: मुद्र mudra adj. lustig, fröhlich]
Mudras sind Handgesten, die traditionell zum Yoga gehören, sowie zum indischen Tanz.
Es sind einfache Berührungen der Finger, mit riesiger Wirkung. Indem wir unsere Reflexzonen, die in den Fingern vielfach vorhanden sind, gezielt ansteuern, nehmen wir aktiv Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Arbeitest du an deinem Körper, dann arbeitest du auch an deinem Geist und umgekehrt. Veränderst du dein Inneres, dann entsteht auch Veränderung in deiner Umwelt. Ebenso wirken sich die Erfahrungen, Stressoren und traumatischen Erlebnisse die du durch deine Umwelt erfährst auf dein seelisches Befinden aus. In deinem Nervensystem können sich diese Erfahrungen verankern und dazu führen, dass du mit einem dauerhaft hohen Stresslevel lebst. Mit Breathwork und Yoga, löst du effektiv und nachhaltig den Stress in deinem Nervensystem auf und erlebst dich befreit und gestärkt. Bereit für das Leben, wie du es dir wünscht.
Du bist dir noch nicht sicher?
Wenn du noch mehr erfahren möchtest, um sicher zu gehen, dass mein Angebot das Richtige für dich ist, oder du mir einfach eine Frage stellen willst, dann kontaktiere mich gerne.